おおよその再開スケジュールは次の通りです。

• レオン院 3月下旬以降
• ケレタロ院 4月中旬頃
• イラプアト院 5月上旬頃

関係当局からの承認がおり次第、追って詳しい日程をお知らせいたします。

レオン院の基本情報

• 住所：Ave. Colinas de Gran Jardín 603, Int.1, Col. Lomas de Gran Jardín, 37134 León, Gto., メキシコ
• 電話番号：447-272-5225
• ご予約はLINEよりお願いします

サボテンファミリークリニックについての記事はこちらから

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2023.06.28

お近くにお住まいの場合はご利用される事をお勧めします！

本件に関するお問い合わせ先：

Email: info@saboten.clinic

提供：サボテンファミリークリニック

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2023.10.21

この度オーナーの方よりご協力を頂き、レオン院への取材・施術体験をさせて頂きました！

今回は実際の施術内容や施術後の体調などをレビューしたいと思います。

行ってみたいけど、どんな雰囲気なのか分からないから不安…と思われている方、必見です♪

期間限定！メヒナビ限定クーポンのご紹介

なんと、ヒカリさんのご厚意により、メヒナビ限定のクーポンを頂きました！

ご来店時に「メヒナビ」を見たと言っていただくと、平日に限り次回同じメニューを無料で施術可能です。

まずは問診(カウンセリング)からスタート！

サロンのドアを開けると、セラピストの錦谷様が笑顔で出迎えてくださいました。 

入口脇のベンチに通され、まずはカウンセリングとメニュー決定からスタートです。 

「よかったら問診中に足湯をどうぞ！」との事で、ありがたく浸からせていただきました。 

メキシコでは湯船に浸かれる機会がまずないので、足湯も大変喜ばれるのだそう。 

整体は初心者！首や肩が凝りやすい…とお伝えすると、

今回はベースとなる人気メニュー ・60分コース

(マッサージ・ストレッチ・カッピングを組み合わせ)とEMSがお勧めとの事。 

10分ほどの問診を終えるといよいよサロン奥で施術開始です！ 

いよいよ施術！～EMS編～ 

いよいよ施術開始！ベッドに仰向けになり、胴回りに8枚、電極パッドを貼られます。 

パッドをコードで機械へと繋いだら、電流の強さを調節しながら施術を開始していきます。 

こちらのサロンを訪れる方々はタフな方が多いらしく、結構強めの電流レベルまで 

数値をあげても大丈夫、とおっしゃる方が多いのだとか…。

感覚としてはお腹の奥に電気の波が届いて、揉みしだかれるような感じ！ 

最初は未知の感覚に驚きますが、徐々に慣れてきます。 

数分おきに波の形状が変わるので、いろいろな部位に効いている感じも…。 

インナーマッスルは太ももの骨ともつながっているので、お腹周りにしかパッドが張られていないにも関わらず、途中からは太もももじんわり温かくなっていくのを感じました♪ 

いよいよ施術！～カッピング＆マッサージ編～ 

EMSの後はベースメニューの60分コースへ。

EMSを先に行うと、筋肉を強制的に動かすため血流がよくなり、

後から行うマッサージやストレッチの効果も上がるそうです。 

首や肩が凝る＝上半身の血流が良くない、との事で、今回はカッピングも併せて行います。 

首から背中・腰にかけて半球状のカップを10か所ほどにつけますが… 

結構グイッと吸引される感じがあるので、痛みを感じる方もいらっしゃるかもしれません！ 

上半身のカッピングを行っている間、脚や足裏のマッサージを行っていきます。 

施術前日にめちゃくちゃ歩いたので、足裏のマッサージが気持ちいい～！ 

足裏をお尻につけるように折りたたんで行うストレッチも、

前ももの筋肉が伸びる感覚がしてとてもスッキリしました！

カッピングの所要時間は5～10分程。思っていた以上に血流が悪かったらしく、 

首から背中にかけて赤紫色の跡が残りました。(中々の絵面だったので私の写真は割愛します) 

その後は上半身のマッサージ。顎下のリンパから腰にかけてまでをほぐしていきます。

自律神経は背骨から身体の各パーツへと伸びている、との事で

背骨にそってもみほぐすようなマッサージが行われます。これもなんとも心地よい！！

一番気になっていた首筋から肩にかけては、時間をかけて解していただきました！ 

さて、施術を受けてみてどう変わった? 

施術を終えてまず驚いたのは前述のとおりカッピングの跡(笑) 

あまりにもグロいので写真掲載はなしでお許しください…。 

凝りやすい首や肩は血流がよくなり、「固まっている～！」という感覚はなくなりました。 

あとは血流増加に伴い体がほぐれたことで、帰り道は体が軽かったです。 

EMSに関しては「シック〇パックとは違って、インナーマッスルに働きかけるので筋肉痛などは出ないですよ！」とお話しは聞いていたのですが、本当に全く痛みがなくて驚き！ 

一方で「普段マッサージを受けない方は、揉み返しのような症状が出る事もありますよ」とも聞いていました。確かに翌日に症状が出て、首筋などが少し痛いかな?といった感じでした。 

姿勢維持が大事！とお伺いしたので、デスクワーク中も姿勢に気を配るようになりました！！ 

施術中にも色々お話お伺いしましたよ♪

とてもお話ししやすい雰囲気を醸している錦谷様。 

患者様と問診・施術を行う際には「一期一会」を意識して行っているそう。 

関西のご出身で、患者様としていらっしゃる駐在員の方も中部・関西地方からメキシコに

来ている方が多いことから、関西トークで話が弾むこともあるのだとか。

そんな錦谷様と施術中にも色々お話ししましたよ♪

コロナパンデミックもありましたが、現在の予約状況ってどんな感じですか?

患者様のほとんどが駐在員の方なので、どうしても土日にしかお休みが取れない方が多く、以前は3か月先まで土日の予約はいっぱい！という事も多かったです。 

現在は2回先まで、といった形で予約数を限定することで、

患者様の間で予約の偏りが起きないよう工夫しています。

でもやはり時間延長等が難しい事もあるので、在宅勤務などでスケジュールの調整が効く方は 平日の受診がお勧めです！ゆっくり施術が受けられると患者様からも好評ですよ。

今後ターゲットにしたい客層は?

コロナパンデミックも落ち着き始めて、

駐在員の奥様やご家族が帯同されるケースが増えていると聞いています。

当院ではアロマオイルを使ったフェイシャルマッサージや冷え性に効くお灸メニューも

ご用意しているので、より健やかに美しくなる施術を女性のお客様にもご利用いただけたらと思います。

遠くから足を運ばれる患者様もいらっしゃいますか?

レオンのみならず、セラヤやアグアスカリエンテスから車でいらっしゃる方も多いです。

特にセラヤから当院までは2時間半ほどかかりますが、どうしても痛みが酷く市中のマッサージ店ではどうにもならない！と仰って来院される方もいらっしゃいます。

お得に施術を受ける方法ってありますか…?

現在、施術を受けた後にGoogle レビューを投稿頂き、画面をご提示いただいた方には

施術費用を200ペソ割引するキャンペーンを行っております！６00ペソ以上のご予約が対象で、おひとり様一回限りです。詳細はスタッフまで！

新生活の疲れをXicaliで癒してみませんか?

3～4月にかけて渡墨したばかりの駐在員の方や、新たな人事構成の中で働かれている方などは

ちょうど今の時期に新生活の疲れが出始めている頃かと思います。

日本ではマッサージに通っていたけど、メキシコでは中々自分にあう店を見つけるのは難しそう…。そう考えているあなたにこの体験談を共有したい！

日本語が通じるXicaliさんなら個々人のお悩みに合わせて

施術メニューを組んでくださるので、効果を実感できるはずです。

まだまだ繁忙期が続く私の職場ですが、今回の施術でほぐれた身体と共に

明日からまた頑張っていきたいと思います…！

はじめに

メキシコ滞在中に、体調が悪くなってしまうと、一大事ですよね。

日本でならまだしも、異国の地で体調を崩してしまうのは考えるだけで恐ろしい…。

スペイン語で自分の症状を伝えられないと、上手く診断してくれないかもしれないと不安になってしまうかもしれません。

そんな時、

日本語で全て解決してくれる病院があったら…？

と思ったことはありませんか？

今回は、レオン・ケレタロ・イラプアトで日本語が通じる病院「サボテンファミリークリニック」をご紹介します。

サボテンファミリークリニックは、旧コスモスファミリークリニック、けやきファミリークリニックです。2022年1月に名称変更致しました。

サボテンファミリークリニックってどんな病院？

サボテンファミリークリニックは、健康診断・各種ワクチンにも対応した日本人医療通訳常駐の総合診療クリニックです。

現在は、レオン・イラプアト・ケレタロに医院を構えており、主にバヒオ地方に在住している日本人にサービスを提供しています！はじめての方にも安心して診察を受けていただけるよう、きめ細やかなカウンセリングと丁寧な診察をしてくれます。

また、女性ドクターも在籍しているため、女性ならではのお悩みなどもお気軽にご相談ください。老若男女問わず、お子様からシニア層の方まで幅広くご利用できます。

特徴１：日本人医療通訳常駐！

サボテンファミリークリニックの特徴の一つは、日本人医療通訳が常駐している総合診療クリニックということ。メキシコで経験を積んだドクターが診断を担当し、その通訳を日本人の常駐スタッフが対応をしてくれます。

そのため、日本語でしかなかなか伝えられない微妙なニュアンスなどもドクターに伝えることができます。

例えば、日本人独特の評伝オノマトペ的な表現、「頭がガンガンする」「ちくちく痛い」など表現しますよね。その微妙なニュアンスもしっかり通訳してくれ、その様子はドクターに伝えることができます。

ドクターと日本人通訳がセットでの診察となりますので、診察時間の9時から18時の間どの時間帯、どの曜日でも安心です！

特徴２：健康診断やワクチン接種にても対応！

二つ目の特徴は、健康診断やワクチン接種も対応をしてくれること！健康診断では、上記の内容を取り扱ってくれます。

なかなかメキシコでは健康診断を受けなかったりする人もいたり、そして受けても結果をよく理解できなかったりすることもあるのではないでしょうか。

また、健康診断だけではその診断結果を日本語でもらえることができます。日本語の健康診断の結果送付やその後のフォローも企業主導で行う健康診断ではそこまでできないと言います。

サボテンファミリークリニックの健康診断では、それぞれの健康診断結果に合わせ、希望があればその後の診察、検査、その後のフォロー等対応をしてくれます。

先程の話と被ってきてしまいますが、最初の診察は日本語で行ってほしいという方もいるのでは？そんな時はサボテンファミリークリニックの健康診断がおすすめですね。

▼当院で受けられる予防接種一覧▼

受診・相談可能な症状について

サボテンファミリークリニックでは、内科、小児科のほか、眼科・皮膚科などの専門医の初期治療、健康診断や血液検査を実施しています。

ケレタロ院は超音波検査も対応しております。

また、かぜの諸症状（せき・鼻水・喉の痛み・頭痛・発熱・関節痛）、インフルエンザ検査、溶連菌検査、アデノウイルス検査、デング熱検査、その他各種（尿・便・血液・アレルギーなど）検査も行っています。

高血圧・痛風・高脂血症などの慢性疾患、結膜炎・ものもらい（めばちこ）などの眼科初期治療中耳炎・耳だれなどの眼科初期治療、湿疹・じんましん・水虫などの皮膚科初期治療婦人科・泌尿器科などのご相談も受け付けております。

また、高血圧や糖尿病などの慢性疾患のお薬の処方も可能です。お薬がメキシコで手に入るかどうか調査〜お薬処方まで行います。日本の健康保険に入っている人については、還付用の書類も準備してくれます！

つまり、プライマリ・ケアに特化した総合診療クリニックということですね。

分野によって 総合病院や専門医の紹介、提携病院での検査や、紹介状等の対応も可能ですので、とりあえず悩んで診察をしてほしい…という方でも安心です。是非お気軽にお問い合わせください。

接種可能なワクチンについて

診察に加えてワクチンの接種も行っています。

ご自身とその身近な方々を病気から守るワクチンが、世界中の人々を感染症から守る一歩と考えておりワクチンに関しても幅広く対応しております。現在ではインフルエンザ・小児用の混合ワクチン、肝炎などのワクチンを取り扱っています。

ワクチンは完全予約制です。 給状況によりご要望にお応えできない場合がございますので事前にお問い合わせください。

抗原検査＆PCR検査も行っています！

日本に帰国する際、または新型コロナウイルスに感染をしていないことを証明するためにPCR検査を受ける事もあるのではないでしょうか？

サボテンファミリークリニックでは、完全予約制にて抗原検査とPCR検査も行っています。検査自体もクリニックで行い、日本政府指定のフォーマットにて陰性証明書を発行します。

前日までの予約が必須です。メキシコ出国のスケジュールが決まり次第、早めにお問い合わせください。

では、日本に帰国をすると想定して、いつ検査を受ければよいのでしょうか？

サボテンファミリークリニックでは、予約の問い合わせは1週間前にお願いをしています。これはフライトスケジュールに合わせて検査の日程を調整するため。

レオン院で予約した場合、検査結果が出るまで最大24時間、一方イラプアト、ケレタロは最大48時間で結果が出るのが目安とのこと。それに加え、フライト時間などを考慮しPCR検査の予約をしてくれるとのことですので安心ですね！

抗原検査については各院24時間以内で結果が出ます。2022年4月現在、米国へ渡航する場合は抗原検査結果のみで大丈夫です。

受診の流れ

それでは、どのような受診の流れになるのでしょうか？

受診の流れは簡単な４ステップ！

1. 予約
2. 来院
3. 受診
4. アフターフォロー

予約方法

予約は、LINEから問い合わせることができます。LINEでは、

上記を送信します。

メッセージをクリニックが確認すると、クリニックから、予約時間と持参しなければならないもの（保険証券・パスポート等）の連絡が入ります。

利用できる海外保険

お支払い方法は、以下の保険にご契約中の方はキャッシュレスサービスを提供しています。その他クレジットカード付帯保険にも対応しているのでお問い合わせしてみてください。

保険をお持ちでない方や、立替払いの方は、現金でのお支払いが可能です。

海外保険に加入している場合はキャッシュレスメディカルサービスを利用できます。

日本帰国後の海外療養費請求書類の作成も対応していますのでお問い合わせください。

来院・診察

通訳の方が付いているので、症状の説明から薬の説明まで全て日本語でしてくれます。

スペイン語では説明が難しいことや、ニュアンスの違いで伝わらなかったらどうしよう等の不安があっても心配いりません。

薬局に行く必要がな無く、病院内で薬も処方してくれます。わざわざ保険に電話をする必要がなく、しかもお薬までキャッシュレスで通りました。

写真のように、日本語での薬の飲み方が書いたシールを貼ってくださいます。ですから、後で見ても「あれ、説明どうだったっけ？」となる事もなく、適切に薬を飲むことができるので安心です。

アフターフォローは何をしてくれるの？

それでは、アフターフォローとは何をしてくれるのでしょうか？

患者とその症状によりますが、院内で薬の処方も行っているので、お薬が切れる時期のリマインドや、再診予約の確認・経過観察などをしてくれます。

ただの風邪でしたら問題ない場合はほとんどですが、慢性疾患で受診されている場合など、一回の診察では終わりませんよね。そのような方に対して、薬がそろそろなくなるからいつ来院できますか？など連絡をしてくれるといいます。

よく、「もう直っているからいいや」と自分で気にしなかったり、リマインドしないと飲まないといけない薬を飲まないでいいやと判断してしまったり、そのリスクを下げるために、患者さんの健康のためにフォローを徹底しているそうです。

レオン院について

2018年3月開業。

レオン院の基本情報

• 住所：Ave. Colinas de Gran Jardín 603, Int.1, Col. Lomas de Gran Jardín, 37134 León, Gto., メキシコ
• 電話番号：447-272-5225
• ご予約はLINEよりお願いします

ケレタロ院について

2019年11月開業。ケレタロ院ではエコー検査も行っています。妊娠された方は不安であれば、ケレタロでは日本語対応でエコー検査も可能ですので、お問い合わせください！

ケレタロ院の基本情報

• 住所：Blvd. Universitario 540,Local 66, Plaza Shopping Center, 76230 Juriquilla, Qro., メキシコ
• 電話番号：442-130-2774
• ご予約はLINEよりお願いします。

イラプアト院について

2018年10月開業。

イラプアト院は2022年4月現在、歯科診療のみ対応しており、内科など総合診療は休診しています

一般歯科・小児歯科・口腔外科 審美歯科(インビザライン・ホワイトニング)・予防歯科(クリーニング)・マウスピース作成など総合歯科診療。義歯、入れ歯、こどもの歯並びに関するご相談も受け付けております。
お気軽にお問合せください。

毎月隔週の金土日にてメキシコシティのArita Dentalから金口（有田）明美医師をお呼びして、完全日本語で治療を受けることができます。金口先生は日本での臨床経験もあるので安心です。

イラプアト院の基本情報

• 住所：Ave. Colinas de Gran Jardín 603, Int.1, Col. Lomas de Gran Jardín, 37134 León, Gto., メキシコ
• 電話番号：462-110-9418
• ご予約はLINEよりお願いします。

質問コーナー

キャッシュレスで受診できますか？

海外旅行保険、クレジットカード付帯に対応をしております。一部取り扱いの無い保険もありますので個別に問い合わせください！

予約は必須ですか？

基本的に予約優先になります。可能であれば、事前にお問い合わせ・予約をしてください。

他の病院に通院していますが、今後、コスモスファミリークリニックに通院する場合はどのようにしたらいいですか？

もちろん通院は可能です。一度、ラインでご相談ください。紹介状などがあれば、スムーズに診察を始められる場合もあります。

メキシコの薬は日本と比べて強いと聞いていますが、どちらの基準で薬は処方されるのですか？

薬の種類や患者さんの症状によりますが、十分な説明と了承を取ったうえで、選ぶことができます。

ただ、メキシコ人のドクターも日本での薬の基準を熟知しており、何でも相談してください。

最後に

いかがでしたか？

海外で病気になったり、体調を崩すと不安になりますよね。

そんな時に日本語の通訳さんがいる病院はとても便利ですし、安心します。また、面倒な保険の手続きも全てしてくださいます。

もし、お近くにお住まいの場合はご利用される事をお勧めします！

提供：サボテンファミリークリニック

日本とは違う標高、違う生活スタイル、国民性、いつの間にか体と心は意外と疲れているものです。そんな時に何が必要か？それはリラックスすること。言葉で表すと当たり前ですが、実はリラックスする時間がなかなかとれないものです。家でも何かと自分だけの時間の確保が難しかったり、外出してもスリなどの軽犯罪に気を付けなければいけなかったり…。

そこで今回は、レオンとケレタロに住んでいる方向けにおすすめ！リラクゼーションサロンを紹介します。

オーダーメイド・リラクゼーションサロン ヒカリ Xicaliとは？

ヒカリは、2018年夏に開院した日本人鍼灸師（国家資格）が常駐する、日系オーダーメイド・リラクゼーションサロンです。仕事や家事などに疲れた身体や、心を癒すことが目的であり、リラックスしたい方にお勧めしたいサロンです。

開院した経緯は、海外生活の長かったオーナーがアジアにはよくあるマッサージ屋さんがメキシコ、特にバヒオにはほとんどなかったことからリラックスできる空間やサービスを提供したいと思ったのがきっかけ。

実際、日系クリニックのサボテンファミリークリニックでは、「腰が痛いんだよね～」などの声をよく機会があり、そんな方々のために開院に至りました。

レオン院は2018年、ケレタロ院は2019年11月にオープン。日本人の多いエリアに開院し、バヒオ在住の邦人で話題になっています。

　ヒカリのこだわりは、「メキシコにて慣れない生活での心身の悩みを、お灸やマッサージで改善すること」。

診察や問診を通して、最適な治療を提案してくれる、まさに自分だけのマッサージをしてくれるのです。

そのコンセプトに合わせて、サロンの雰囲気はまるで日本にいるかのように感じるリラックス空間に設計。そこにいるだけで自然と疲れが取れるような、そんな空間です。

こだわっているのは、「はだしで歩ける」ということ。靴を脱いだ時の安心感、それは日本人ならではのもの。最初から院内は裸足でで歩くことを想定して、設計・工事も行いました。

ご予約はこちらより！

お任せください！ヒカリのセラピストの紹介

ヒカリのセラピストは、国家資格を持つ日本人の鍼灸マッサージ師が私達をお待ちしています。それではどんな方が施術をしてくれるのでしょうか？

そこでセラピストの方に自己紹介をして頂きました！

レオン院　セラピスト　錦谷 朋子 さん
メキシコ在住歴：1年
所持国家資格：鍼灸師
得意分野：マッサージ 、頭痛治療、自律神経調整
メキシコの好きなところ：のびのびした雰囲気
メキシコで行ってみたいところ：オアハカ

ヒカリは日本語で治療を受けて頂けるメキシコ在住の日本人には貴重な場所だとの思いで治療に携わらせて頂いております。痛みがある方だけでなく、お疲れの方々にも心身ともに癒される場所にしていきたいと考えており一期一会で丁寧な問診、治療を心がけています。お気軽にお問い合わせ下さい。
皆様からのご連絡を心よりお待ちしております♪

ケレタロ院　セラピスト　成田 千都杏 さん

メキシコ在住歴：1年
所持国家資格：鍼灸師
得意分野：スポーツマッサージ、筋膜リリース
メキシコの好きなところ：気候が良いところ
メキシコで行ってみたいところ：Temazcal体験

ヒカリに身体の治療だけではなく心のケアもできるように心がけています。メキシコ生活でのお悩みも一緒に悩んで、笑って、解決できるお手伝いができたら嬉しいです ♪

ヒカリのメニュー

ヒカリでは、施術前にはカウンセリングが行われるので、そのときに気になっていること・マッサージしてほしいところなど話してみましょう。診察や問診を通して、オーダーメイドで一人一人に最適な施術を施してくれます。

メニューは主に２種類。

• 30分コース
• 60分コース

人気なのは60分コース。指圧マッサージ・ストレッチ・カッピング・刮痧（かっさ）などから、問診を通したり患者さんのご希望を伺ったりしながらお好みで組み合わせて施術を行います。鍼灸師ならではの経絡、ツボへの刺激も取り入れたマッサージも受けて頂けます。

ぜひお試しください！また、他にもヘッド、フェイシャルマッサージなどの単品メニューもございます。

お忙しく時間をまとめて確保できない方向けに30分コースもご用意していますので詳しくはお問い合わせください。

具体的に何がいいんだろう…と思った方向けに、少しだけメニューのご紹介です。

特に朝夕が辛い慢性冷え性…そんなあなたには「お灸」

ツボにお灸をおいて気の流れを整えます。ご希望であれば家庭でのお灸の仕方やツボの位置の確認も一緒にしていく事もできます。

昔のもぐさの様に直接肌に置く火傷をするお灸ではなく、竹筒にもぐさを入れてツボに置く心地好い温かさの刺激のお灸を取り入れています。

むくみがひどくて何とかしたい…そんなあなたには「オイルマッサージ」

リラックス効果が一番高く自律神経の調整効果が高い施術です。

抗酸化作用のある最高級のアーモンドオイルにアロマエッセンシャルオイルをブレンドしたオイルを使用しています。

体の中からキレイに。デトックスをしたい…そんなあなたには「カッピング」

普段、血行の悪くなっている血管をカッピングで吸引することにより血管が拡張し血流が良くなります。 血行が悪く弱っている血管ほど内出血しやすいため通常1週間ほどカッピングの痕が残ります。

カッピングしている最中(5分～10分)も他の部位のマッサージを施します。

実は疲労回復にも用いられている治療方法なんです！

電気療法を受けたい…そんなあなたには「ハイボルト」

頑固なコリ、変質してしまった筋肉の柔軟さを取り戻す、痛み癖のついている神経をリセットする、と言った効果があります。

高周波の電気を患部に1分間当てていきます。かなり刺激の強い治療になりマッサージよりも筋肉への作用が高いです。

EMSや骨盤矯正もおこなっております！

また、上記のリラクゼーション施術だけでなく、下記の治療も行っております。腰痛や骨盤矯正にご興味ある方は下記必見です。

●EMS
お試しEMS 20分500ペソ →回数券購入でお試し無料
11回 7000ペソ

EMSとは、電流を流し直接筋肉を刺激して行う運動で、痛みの原因改善、身体の安定、そして痛みが再発しない身体へ変わることを目的としています。また、基礎代謝を高めて痩せやすく、太りにくい体質になる効果もあると言われています。

●矯正 骨盤・猫背
11回 6000ペソ（1回30分）

上記は2022年4月現在の価格となっています。最新の価格については、直接お問い合わせください。

治療だけじゃない！アフターフォローもしっかり行います。

ヒカリでは、カウンセリングから始まるトータルコーディネートのサロンです。

来院される方の多くは疲れを癒しに来る方。疲れがたまりにくいように、ヒカリではお家で健やかな体作りに役立てていただけるストレッチや筋トレ、普段の姿勢などをご案内してくれます。

YouTubeやTV番組でもエクササイズは数多く紹介されていますがなかなか自分に合うストレッチって分かりませんよね。ぜひヒカリのセラピストに尋ねてみましょう。

1日だけだと意味ない。日頃から習慣づけて行っていくことが大切なのです。

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2023.06.28

よくある質問コーナー

予約方法を教えて下さい。また、当日予約も可能ですか？

LINEよりお願いします。当日予約も可能ですが、混雑しているのでお早めにお問い合わせ頂くことをお勧めしております。

ご予約はこちらより！

施術前に準備することなどありますか？

特にございません。 ジャージは当院でも用意していますが、マッサージを受けやすい格好で来院してください。

仕事が忙しくて頻繁に行けません。それでも大丈夫ですか？

リラクゼーション目的でしたら大丈夫ですが、EMSや矯正については半年の有効期限を設けております。スケジュールや治療期間についてご不安のある方はその旨を問診時にお話頂ければ対応しますので、お気軽にご相談ください。

コロナ対策について教えて下さい。

来店前の体調確認をおこなっております。また、院内はこまめに消毒をしておりますので安心してご来院ください。

基本情報

提供：リラクゼーション ヒカリ xicali

みなさんこんにちは！メキシコの情報サイトのメヒナビです。

メヒナビは、2017年に開設されたメキシコ情報サイトです。最初は留学生のための情報サイトとして始めましたが、メキシコの情報全般を扱うようになり、現在にいたっております。実はわたしたちメヒナビのサイトに、MEXITOWNさんに3回にわたってテキーラの記事をメヒナビに掲載していただきました。

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そこで、そのお返しコラボということでメヒナビからMEXITOWNさんに寄稿をさせて頂こうと思います。

前々回は、メキシコでの買い物を楽しもう！というテーマで、前回はメキシコでのトラブル時のスペイン語講座ということで記事を書かせて頂きましたがいかがでしたでしょうか？ぜひとも、メキシコでより便利な生活を過ごして頂ければ幸いです。

詳しくは、下記の記事よりご覧ください。

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メキシコで病気・けがになったらどうしよう…？

海外生活をしていく中で、最も気を付けなければいけないことは体調管理だと思っています。

母国にいても体調を崩してしまうと病院に行き、診察を受け、薬を処方してもらい、、、と多くの事をこなさなければなりません。異国の地・言葉も不十分な中ではなかなかストレスになるのではないでしょうか？

しかし、メキシコに住んでいる日本人の方は、日本語が使える病院に行くことが多いと思いますが、それでももしもの時のためにスペイン語で簡単でも自身の症状など説明できるといいですよね。

そこで今回は、メキシコで病気、けがになったときに使える簡単なスペインと、例文と共に単語を紹介していきたいと思います。

メキシコの医療制度をおさらい！

まずはメキシコの医療制度についておさらいをしてみましょう。

まず、メキシコの医療水準は悪くないことを頭に入れておきましょう。都市部の私立病院などは、日本とも遜色ない設備が整っています。

おそらく、メキシコに在住する日本人の方はメキシコの公的医療運営病院に通うことは少ないと思いますので、日本と同じ診察を受けることができると思ってよいでしょう。

▼メキシコの病院を選ぶときのコツは以下から！▼

関連記事【在住者必見】気になる病院や医者の選び方！メキシコの医療体制詳しく教えます。

2021.02.18

ちなみに、メキシコは歯科が非常に進んでいると言われています。

矯正技術など、アメリカに遜色なく、かつ安価なことからアメリカからの医療ツーリズムもコロナ前は有名でした。例えば日本で歯科矯正治療を行うと約100万円掛かってしまいますが、メキシコで行えばおよそ10万円と非常に安いのです！

メキシコに数年滞在される予定で、歯を矯正したいと思っている方は、ぜひメキシコにいるうちに治療をしてみては？とてもお得だと思います。

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メキシコの医療ツーリズムについては下記の記事よりご覧ください。

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2020.02.12

医療保険制度について

次に医療保険制度についてまとめてみます。企業で働く皆さんの福利厚生に医療保険が含まれていると思いますので、ご自身の福利厚生についてもこの機会に見直してみましょう。

多くの人が社会保険と医療保険には入っていると思います。IMSSは、IMSSが運営する全国の病院において無料で診察を受けることができます。しかしIMSSは医療インフラは私立病院と比べると劣ってしまうため、医療保険に加入できているなら、そちらの利用の方がよいでしょう。

免責額などはご自身で確認をするようにしましょう！

メキシコでは「設備が立派な病院」=　「サービスの良い病院」では必ずしもなく、また「サービスの良い病院」=　「良い医者が診療している病院」も必ずしも真ではないことに注意する必要があります。

日本では最近「無給医」というのが問題に挙がっているようですが、メキシコに於いては診察を行う専門医の場合、その診察室が入っている病院に雇われているのではなく、病院から診察室や病院の設備を借りて「営業」している個人事業者ですので、診察代もお医者さん（または診察室の受付にいる人）に直接払うことが原則です。

いずれにせよ、良い診察を受けたいときには「病院」で選ぶのではなく、「お医者さん」で選ぶ必要があるということです。

総合的な医療用語を解説！

まずは病院から！

それではまずは、簡単に医療用語からまとめていきたいと思います。まずは病院の種類について。

簡単にまとめると、このような感じになります。もちろんこれは一例ですが、大半はこれで足りるかと思います。

体の部位をスペイン語で言ってみる

それでは、次は体の部位についてまとめます。

スペイン語で自分の症状を説明してみよう

次に、簡単なスペイン語の例文と共に、診察～自分の症状を説明してみましょう。

病気編

今回が初診です。

Este es mi primera cita.

月曜日の午後に、診察の予約をしたいです。

Me gustaría tener la cita este lunes por la tarde.

気分が悪く、吐き気がします。

Me siento mal y naúseas.

38度の熱があり、寒気がひどいです。

Tengo fiebre de 38 grados, y me siento frío.

頭痛がします。

Me duele la cabeza.

ケガ編

サッカーをしているときに、足を骨折してしまいました。

Cunado jugué el fútbol, me rompí la pierna.

ランニング中に足首をねんざしました。

Me torcí el tobillo.

その他編

生理がきません。

No viene mi ciclo mensual.

歯が痛みます。

Me duele lo dientes.

親知らずが痛みます。

Me duele la muela.

歯を矯正したいです。

Me gustaría correir la dentadura.

日本語が使える病院はどこ？

メキシコシティ：HOSPITAL ESPAÑOL

メキシコシティで日本語が使える病院として真っ先に頭に浮かぶのは、日系メディカルグループのHOSPITAL ESPAÑOLです。「内科」、「胃腸科」「整形外科」の日本語を話せるドクターがおりますので、安心して診察を受けることができます。すべての診察に際して予約は必要となっておりますので、予約の上来院をするようにしましょう！

住所：Av. Ejército Nacional Mexicano 613, Granada, Miguel Hidalgo, 11520 Ciudad de México, CDMX

診察時間：月曜日～金曜日　AM診察10:00-14:00　PM診察16:00-20:00

バヒオ地区：ケヤキファミリークリニック

ケヤキファミリークリニックは、健康診断・各種ワクチンにも対応した日本人医療通訳常駐の総合診療クリニックです。現在は、レオン・イラプアト・ケレタロに医院を構えており、主にバヒオ地方に在住している日本人にサービスを提供しています！

はじめての方にも安心して診察を受けていただけるよう、きめ細やかなカウンセリングと丁寧な診察をしてくれます。

また、女性ドクターもいらっしゃるので、女性ならではのお悩みなどもお気軽にご相談ください。老若男女問わず、お子様からシニア層の方まで幅広くご利用できます。

詳しい記事については、下記よりご覧ください。

最後に

いかがでしたか？

日々の生活の中で病気になってしまうと、精神的にも疲れてしまいます。すぐに治療にあたれるよう、このページをご覧になってスペイン語なり、通う病院なり、目安をつけておけるといいですね。