THABOTEN S.A. DE C.V.（以下、「当社」）ではこれまで、レオン・イラプアト・ケレタロの3エリアにて診療を行ってまいりましたが、今般イラプアト院を完全閉院し、レオン院とケレタロ院の診療体制を一部変更させていただくこととなりました。

詳細は、下記ホームページをご覧ください。

本件に関するお問い合わせ先：

Email: info@saboten.clinic

おおよその再開スケジュールは次の通りです。

• レオン院 3月下旬以降
• ケレタロ院 4月中旬頃
• イラプアト院 5月上旬頃

関係当局からの承認がおり次第、追って詳しい日程をお知らせいたします。

レオン院の基本情報

• 住所：Ave. Colinas de Gran Jardín 603, Int.1, Col. Lomas de Gran Jardín, 37134 León, Gto., メキシコ
• 電話番号：447-272-5225
• ご予約はLINEよりお願いします

サボテンファミリークリニックについての記事はこちらから

関連記事メキシコで日本語で治療を！サボテンファミリークリニックをご紹介

2023.06.28

お近くにお住まいの場合はご利用される事をお勧めします！

本件に関するお問い合わせ先：

Email: info@saboten.clinic

提供：サボテンファミリークリニック

関連記事日々の疲れに癒しを。メキシコの日系リラクゼーションサロン ヒカリXicaliをご紹介

2023.10.21

この度オーナーの方よりご協力を頂き、レオン院への取材・施術体験をさせて頂きました！

今回は実際の施術内容や施術後の体調などをレビューしたいと思います。

行ってみたいけど、どんな雰囲気なのか分からないから不安…と思われている方、必見です♪

期間限定！メヒナビ限定クーポンのご紹介

なんと、ヒカリさんのご厚意により、メヒナビ限定のクーポンを頂きました！

ご来店時に「メヒナビ」を見たと言っていただくと、平日に限り次回同じメニューを無料で施術可能です。

まずは問診(カウンセリング)からスタート！

サロンのドアを開けると、セラピストの錦谷様が笑顔で出迎えてくださいました。 

入口脇のベンチに通され、まずはカウンセリングとメニュー決定からスタートです。 

「よかったら問診中に足湯をどうぞ！」との事で、ありがたく浸からせていただきました。 

メキシコでは湯船に浸かれる機会がまずないので、足湯も大変喜ばれるのだそう。 

整体は初心者！首や肩が凝りやすい…とお伝えすると、

今回はベースとなる人気メニュー ・60分コース

(マッサージ・ストレッチ・カッピングを組み合わせ)とEMSがお勧めとの事。 

10分ほどの問診を終えるといよいよサロン奥で施術開始です！ 

いよいよ施術！～EMS編～ 

いよいよ施術開始！ベッドに仰向けになり、胴回りに8枚、電極パッドを貼られます。 

パッドをコードで機械へと繋いだら、電流の強さを調節しながら施術を開始していきます。 

こちらのサロンを訪れる方々はタフな方が多いらしく、結構強めの電流レベルまで 

数値をあげても大丈夫、とおっしゃる方が多いのだとか…。

感覚としてはお腹の奥に電気の波が届いて、揉みしだかれるような感じ！ 

最初は未知の感覚に驚きますが、徐々に慣れてきます。 

数分おきに波の形状が変わるので、いろいろな部位に効いている感じも…。 

インナーマッスルは太ももの骨ともつながっているので、お腹周りにしかパッドが張られていないにも関わらず、途中からは太もももじんわり温かくなっていくのを感じました♪ 

いよいよ施術！～カッピング＆マッサージ編～ 

EMSの後はベースメニューの60分コースへ。

EMSを先に行うと、筋肉を強制的に動かすため血流がよくなり、

後から行うマッサージやストレッチの効果も上がるそうです。 

首や肩が凝る＝上半身の血流が良くない、との事で、今回はカッピングも併せて行います。 

首から背中・腰にかけて半球状のカップを10か所ほどにつけますが… 

結構グイッと吸引される感じがあるので、痛みを感じる方もいらっしゃるかもしれません！ 

上半身のカッピングを行っている間、脚や足裏のマッサージを行っていきます。 

施術前日にめちゃくちゃ歩いたので、足裏のマッサージが気持ちいい～！ 

足裏をお尻につけるように折りたたんで行うストレッチも、

前ももの筋肉が伸びる感覚がしてとてもスッキリしました！

カッピングの所要時間は5～10分程。思っていた以上に血流が悪かったらしく、 

首から背中にかけて赤紫色の跡が残りました。(中々の絵面だったので私の写真は割愛します) 

その後は上半身のマッサージ。顎下のリンパから腰にかけてまでをほぐしていきます。

自律神経は背骨から身体の各パーツへと伸びている、との事で

背骨にそってもみほぐすようなマッサージが行われます。これもなんとも心地よい！！

一番気になっていた首筋から肩にかけては、時間をかけて解していただきました！ 

さて、施術を受けてみてどう変わった? 

施術を終えてまず驚いたのは前述のとおりカッピングの跡(笑) 

あまりにもグロいので写真掲載はなしでお許しください…。 

凝りやすい首や肩は血流がよくなり、「固まっている～！」という感覚はなくなりました。 

あとは血流増加に伴い体がほぐれたことで、帰り道は体が軽かったです。 

EMSに関しては「シック〇パックとは違って、インナーマッスルに働きかけるので筋肉痛などは出ないですよ！」とお話しは聞いていたのですが、本当に全く痛みがなくて驚き！ 

一方で「普段マッサージを受けない方は、揉み返しのような症状が出る事もありますよ」とも聞いていました。確かに翌日に症状が出て、首筋などが少し痛いかな?といった感じでした。 

姿勢維持が大事！とお伺いしたので、デスクワーク中も姿勢に気を配るようになりました！！ 

施術中にも色々お話お伺いしましたよ♪

とてもお話ししやすい雰囲気を醸している錦谷様。 

患者様と問診・施術を行う際には「一期一会」を意識して行っているそう。 

関西のご出身で、患者様としていらっしゃる駐在員の方も中部・関西地方からメキシコに

来ている方が多いことから、関西トークで話が弾むこともあるのだとか。

そんな錦谷様と施術中にも色々お話ししましたよ♪

コロナパンデミックもありましたが、現在の予約状況ってどんな感じですか?

患者様のほとんどが駐在員の方なので、どうしても土日にしかお休みが取れない方が多く、以前は3か月先まで土日の予約はいっぱい！という事も多かったです。 

現在は2回先まで、といった形で予約数を限定することで、

患者様の間で予約の偏りが起きないよう工夫しています。

でもやはり時間延長等が難しい事もあるので、在宅勤務などでスケジュールの調整が効く方は 平日の受診がお勧めです！ゆっくり施術が受けられると患者様からも好評ですよ。

今後ターゲットにしたい客層は?

コロナパンデミックも落ち着き始めて、

駐在員の奥様やご家族が帯同されるケースが増えていると聞いています。

当院ではアロマオイルを使ったフェイシャルマッサージや冷え性に効くお灸メニューも

ご用意しているので、より健やかに美しくなる施術を女性のお客様にもご利用いただけたらと思います。

遠くから足を運ばれる患者様もいらっしゃいますか?

レオンのみならず、セラヤやアグアスカリエンテスから車でいらっしゃる方も多いです。

特にセラヤから当院までは2時間半ほどかかりますが、どうしても痛みが酷く市中のマッサージ店ではどうにもならない！と仰って来院される方もいらっしゃいます。

お得に施術を受ける方法ってありますか…?

現在、施術を受けた後にGoogle レビューを投稿頂き、画面をご提示いただいた方には

施術費用を200ペソ割引するキャンペーンを行っております！６00ペソ以上のご予約が対象で、おひとり様一回限りです。詳細はスタッフまで！

新生活の疲れをXicaliで癒してみませんか?

3～4月にかけて渡墨したばかりの駐在員の方や、新たな人事構成の中で働かれている方などは

ちょうど今の時期に新生活の疲れが出始めている頃かと思います。

日本ではマッサージに通っていたけど、メキシコでは中々自分にあう店を見つけるのは難しそう…。そう考えているあなたにこの体験談を共有したい！

日本語が通じるXicaliさんなら個々人のお悩みに合わせて

施術メニューを組んでくださるので、効果を実感できるはずです。

まだまだ繁忙期が続く私の職場ですが、今回の施術でほぐれた身体と共に

明日からまた頑張っていきたいと思います…！

はじめに

メキシコ滞在中に、体調が悪くなってしまうと、一大事ですよね。

日本でならまだしも、異国の地で体調を崩してしまうのは考えるだけで恐ろしい…。

スペイン語で自分の症状を伝えられないと、上手く診断してくれないかもしれないと不安になってしまうかもしれません。

そんな時、

日本語で全て解決してくれる病院があったら…？

と思ったことはありませんか？

今回は、レオン・ケレタロ・イラプアトで日本語が通じる病院「サボテンファミリークリニック」をご紹介します。

サボテンファミリークリニックは、旧コスモスファミリークリニック、けやきファミリークリニックです。2022年1月に名称変更致しました。

サボテンファミリークリニックってどんな病院？

サボテンファミリークリニックは、健康診断・各種ワクチンにも対応した日本人医療通訳常駐の総合診療クリニックです。

現在は、レオン・イラプアト・ケレタロに医院を構えており、主にバヒオ地方に在住している日本人にサービスを提供しています！はじめての方にも安心して診察を受けていただけるよう、きめ細やかなカウンセリングと丁寧な診察をしてくれます。

また、女性ドクターも在籍しているため、女性ならではのお悩みなどもお気軽にご相談ください。老若男女問わず、お子様からシニア層の方まで幅広くご利用できます。

特徴１：日本人医療通訳常駐！

サボテンファミリークリニックの特徴の一つは、日本人医療通訳が常駐している総合診療クリニックということ。メキシコで経験を積んだドクターが診断を担当し、その通訳を日本人の常駐スタッフが対応をしてくれます。

そのため、日本語でしかなかなか伝えられない微妙なニュアンスなどもドクターに伝えることができます。

例えば、日本人独特の評伝オノマトペ的な表現、「頭がガンガンする」「ちくちく痛い」など表現しますよね。その微妙なニュアンスもしっかり通訳してくれ、その様子はドクターに伝えることができます。

ドクターと日本人通訳がセットでの診察となりますので、診察時間の9時から18時の間どの時間帯、どの曜日でも安心です！

特徴２：健康診断やワクチン接種にても対応！

二つ目の特徴は、健康診断やワクチン接種も対応をしてくれること！健康診断では、上記の内容を取り扱ってくれます。

なかなかメキシコでは健康診断を受けなかったりする人もいたり、そして受けても結果をよく理解できなかったりすることもあるのではないでしょうか。

また、健康診断だけではその診断結果を日本語でもらえることができます。日本語の健康診断の結果送付やその後のフォローも企業主導で行う健康診断ではそこまでできないと言います。

サボテンファミリークリニックの健康診断では、それぞれの健康診断結果に合わせ、希望があればその後の診察、検査、その後のフォロー等対応をしてくれます。

先程の話と被ってきてしまいますが、最初の診察は日本語で行ってほしいという方もいるのでは？そんな時はサボテンファミリークリニックの健康診断がおすすめですね。

▼当院で受けられる予防接種一覧▼

受診・相談可能な症状について

サボテンファミリークリニックでは、内科、小児科のほか、眼科・皮膚科などの専門医の初期治療、健康診断や血液検査を実施しています。

ケレタロ院は超音波検査も対応しております。

また、かぜの諸症状（せき・鼻水・喉の痛み・頭痛・発熱・関節痛）、インフルエンザ検査、溶連菌検査、アデノウイルス検査、デング熱検査、その他各種（尿・便・血液・アレルギーなど）検査も行っています。

高血圧・痛風・高脂血症などの慢性疾患、結膜炎・ものもらい（めばちこ）などの眼科初期治療中耳炎・耳だれなどの眼科初期治療、湿疹・じんましん・水虫などの皮膚科初期治療婦人科・泌尿器科などのご相談も受け付けております。

また、高血圧や糖尿病などの慢性疾患のお薬の処方も可能です。お薬がメキシコで手に入るかどうか調査〜お薬処方まで行います。日本の健康保険に入っている人については、還付用の書類も準備してくれます！

つまり、プライマリ・ケアに特化した総合診療クリニックということですね。

分野によって 総合病院や専門医の紹介、提携病院での検査や、紹介状等の対応も可能ですので、とりあえず悩んで診察をしてほしい…という方でも安心です。是非お気軽にお問い合わせください。

接種可能なワクチンについて

診察に加えてワクチンの接種も行っています。

ご自身とその身近な方々を病気から守るワクチンが、世界中の人々を感染症から守る一歩と考えておりワクチンに関しても幅広く対応しております。現在ではインフルエンザ・小児用の混合ワクチン、肝炎などのワクチンを取り扱っています。

ワクチンは完全予約制です。 給状況によりご要望にお応えできない場合がございますので事前にお問い合わせください。

抗原検査＆PCR検査も行っています！

日本に帰国する際、または新型コロナウイルスに感染をしていないことを証明するためにPCR検査を受ける事もあるのではないでしょうか？

サボテンファミリークリニックでは、完全予約制にて抗原検査とPCR検査も行っています。検査自体もクリニックで行い、日本政府指定のフォーマットにて陰性証明書を発行します。

前日までの予約が必須です。メキシコ出国のスケジュールが決まり次第、早めにお問い合わせください。

では、日本に帰国をすると想定して、いつ検査を受ければよいのでしょうか？

サボテンファミリークリニックでは、予約の問い合わせは1週間前にお願いをしています。これはフライトスケジュールに合わせて検査の日程を調整するため。

レオン院で予約した場合、検査結果が出るまで最大24時間、一方イラプアト、ケレタロは最大48時間で結果が出るのが目安とのこと。それに加え、フライト時間などを考慮しPCR検査の予約をしてくれるとのことですので安心ですね！

抗原検査については各院24時間以内で結果が出ます。2022年4月現在、米国へ渡航する場合は抗原検査結果のみで大丈夫です。

受診の流れ

それでは、どのような受診の流れになるのでしょうか？

受診の流れは簡単な４ステップ！

1. 予約
2. 来院
3. 受診
4. アフターフォロー

予約方法

予約は、LINEから問い合わせることができます。LINEでは、

上記を送信します。

メッセージをクリニックが確認すると、クリニックから、予約時間と持参しなければならないもの（保険証券・パスポート等）の連絡が入ります。

利用できる海外保険

お支払い方法は、以下の保険にご契約中の方はキャッシュレスサービスを提供しています。その他クレジットカード付帯保険にも対応しているのでお問い合わせしてみてください。

保険をお持ちでない方や、立替払いの方は、現金でのお支払いが可能です。

海外保険に加入している場合はキャッシュレスメディカルサービスを利用できます。

日本帰国後の海外療養費請求書類の作成も対応していますのでお問い合わせください。

来院・診察

通訳の方が付いているので、症状の説明から薬の説明まで全て日本語でしてくれます。

スペイン語では説明が難しいことや、ニュアンスの違いで伝わらなかったらどうしよう等の不安があっても心配いりません。

薬局に行く必要がな無く、病院内で薬も処方してくれます。わざわざ保険に電話をする必要がなく、しかもお薬までキャッシュレスで通りました。

写真のように、日本語での薬の飲み方が書いたシールを貼ってくださいます。ですから、後で見ても「あれ、説明どうだったっけ？」となる事もなく、適切に薬を飲むことができるので安心です。

アフターフォローは何をしてくれるの？

それでは、アフターフォローとは何をしてくれるのでしょうか？

患者とその症状によりますが、院内で薬の処方も行っているので、お薬が切れる時期のリマインドや、再診予約の確認・経過観察などをしてくれます。

ただの風邪でしたら問題ない場合はほとんどですが、慢性疾患で受診されている場合など、一回の診察では終わりませんよね。そのような方に対して、薬がそろそろなくなるからいつ来院できますか？など連絡をしてくれるといいます。

よく、「もう直っているからいいや」と自分で気にしなかったり、リマインドしないと飲まないといけない薬を飲まないでいいやと判断してしまったり、そのリスクを下げるために、患者さんの健康のためにフォローを徹底しているそうです。

レオン院について

2018年3月開業。

レオン院の基本情報

• 住所：Ave. Colinas de Gran Jardín 603, Int.1, Col. Lomas de Gran Jardín, 37134 León, Gto., メキシコ
• 電話番号：447-272-5225
• ご予約はLINEよりお願いします

ケレタロ院について

2019年11月開業。ケレタロ院ではエコー検査も行っています。妊娠された方は不安であれば、ケレタロでは日本語対応でエコー検査も可能ですので、お問い合わせください！

ケレタロ院の基本情報

• 住所：Blvd. Universitario 540,Local 66, Plaza Shopping Center, 76230 Juriquilla, Qro., メキシコ
• 電話番号：442-130-2774
• ご予約はLINEよりお願いします。

イラプアト院について

2018年10月開業。

イラプアト院は2022年4月現在、歯科診療のみ対応しており、内科など総合診療は休診しています

一般歯科・小児歯科・口腔外科 審美歯科(インビザライン・ホワイトニング)・予防歯科(クリーニング)・マウスピース作成など総合歯科診療。義歯、入れ歯、こどもの歯並びに関するご相談も受け付けております。
お気軽にお問合せください。

毎月隔週の金土日にてメキシコシティのArita Dentalから金口（有田）明美医師をお呼びして、完全日本語で治療を受けることができます。金口先生は日本での臨床経験もあるので安心です。

イラプアト院の基本情報

• 住所：Ave. Colinas de Gran Jardín 603, Int.1, Col. Lomas de Gran Jardín, 37134 León, Gto., メキシコ
• 電話番号：462-110-9418
• ご予約はLINEよりお願いします。

質問コーナー

キャッシュレスで受診できますか？

海外旅行保険、クレジットカード付帯に対応をしております。一部取り扱いの無い保険もありますので個別に問い合わせください！

予約は必須ですか？

基本的に予約優先になります。可能であれば、事前にお問い合わせ・予約をしてください。

他の病院に通院していますが、今後、コスモスファミリークリニックに通院する場合はどのようにしたらいいですか？

もちろん通院は可能です。一度、ラインでご相談ください。紹介状などがあれば、スムーズに診察を始められる場合もあります。

メキシコの薬は日本と比べて強いと聞いていますが、どちらの基準で薬は処方されるのですか？

薬の種類や患者さんの症状によりますが、十分な説明と了承を取ったうえで、選ぶことができます。

ただ、メキシコ人のドクターも日本での薬の基準を熟知しており、何でも相談してください。

最後に

いかがでしたか？

海外で病気になったり、体調を崩すと不安になりますよね。

そんな時に日本語の通訳さんがいる病院はとても便利ですし、安心します。また、面倒な保険の手続きも全てしてくださいます。

もし、お近くにお住まいの場合はご利用される事をお勧めします！

提供：サボテンファミリークリニック

日本とは違う標高、違う生活スタイル、国民性、いつの間にか体と心は意外と疲れているものです。そんな時に何が必要か？それはリラックスすること。言葉で表すと当たり前ですが、実はリラックスする時間がなかなかとれないものです。家でも何かと自分だけの時間の確保が難しかったり、外出してもスリなどの軽犯罪に気を付けなければいけなかったり…。

そこで今回は、レオンとケレタロに住んでいる方向けにおすすめ！リラクゼーションサロンを紹介します。

オーダーメイド・リラクゼーションサロン ヒカリ Xicaliとは？

ヒカリは、2018年夏に開院した日本人鍼灸師（国家資格）が常駐する、日系オーダーメイド・リラクゼーションサロンです。仕事や家事などに疲れた身体や、心を癒すことが目的であり、リラックスしたい方にお勧めしたいサロンです。

開院した経緯は、海外生活の長かったオーナーがアジアにはよくあるマッサージ屋さんがメキシコ、特にバヒオにはほとんどなかったことからリラックスできる空間やサービスを提供したいと思ったのがきっかけ。

実際、日系クリニックのサボテンファミリークリニックでは、「腰が痛いんだよね～」などの声をよく機会があり、そんな方々のために開院に至りました。

レオン院は2018年、ケレタロ院は2019年11月にオープン。日本人の多いエリアに開院し、バヒオ在住の邦人で話題になっています。

　ヒカリのこだわりは、「メキシコにて慣れない生活での心身の悩みを、お灸やマッサージで改善すること」。

診察や問診を通して、最適な治療を提案してくれる、まさに自分だけのマッサージをしてくれるのです。

そのコンセプトに合わせて、サロンの雰囲気はまるで日本にいるかのように感じるリラックス空間に設計。そこにいるだけで自然と疲れが取れるような、そんな空間です。

こだわっているのは、「はだしで歩ける」ということ。靴を脱いだ時の安心感、それは日本人ならではのもの。最初から院内は裸足でで歩くことを想定して、設計・工事も行いました。

ご予約はこちらより！

お任せください！ヒカリのセラピストの紹介

ヒカリのセラピストは、国家資格を持つ日本人の鍼灸マッサージ師が私達をお待ちしています。それではどんな方が施術をしてくれるのでしょうか？

そこでセラピストの方に自己紹介をして頂きました！

レオン院　セラピスト　錦谷 朋子 さん
メキシコ在住歴：1年
所持国家資格：鍼灸師
得意分野：マッサージ 、頭痛治療、自律神経調整
メキシコの好きなところ：のびのびした雰囲気
メキシコで行ってみたいところ：オアハカ

ヒカリは日本語で治療を受けて頂けるメキシコ在住の日本人には貴重な場所だとの思いで治療に携わらせて頂いております。痛みがある方だけでなく、お疲れの方々にも心身ともに癒される場所にしていきたいと考えており一期一会で丁寧な問診、治療を心がけています。お気軽にお問い合わせ下さい。
皆様からのご連絡を心よりお待ちしております♪

ケレタロ院　セラピスト　成田 千都杏 さん

メキシコ在住歴：1年
所持国家資格：鍼灸師
得意分野：スポーツマッサージ、筋膜リリース
メキシコの好きなところ：気候が良いところ
メキシコで行ってみたいところ：Temazcal体験

ヒカリに身体の治療だけではなく心のケアもできるように心がけています。メキシコ生活でのお悩みも一緒に悩んで、笑って、解決できるお手伝いができたら嬉しいです ♪

ヒカリのメニュー

ヒカリでは、施術前にはカウンセリングが行われるので、そのときに気になっていること・マッサージしてほしいところなど話してみましょう。診察や問診を通して、オーダーメイドで一人一人に最適な施術を施してくれます。

メニューは主に２種類。

• 30分コース
• 60分コース

人気なのは60分コース。指圧マッサージ・ストレッチ・カッピング・刮痧（かっさ）などから、問診を通したり患者さんのご希望を伺ったりしながらお好みで組み合わせて施術を行います。鍼灸師ならではの経絡、ツボへの刺激も取り入れたマッサージも受けて頂けます。

ぜひお試しください！また、他にもヘッド、フェイシャルマッサージなどの単品メニューもございます。

お忙しく時間をまとめて確保できない方向けに30分コースもご用意していますので詳しくはお問い合わせください。

具体的に何がいいんだろう…と思った方向けに、少しだけメニューのご紹介です。

特に朝夕が辛い慢性冷え性…そんなあなたには「お灸」

ツボにお灸をおいて気の流れを整えます。ご希望であれば家庭でのお灸の仕方やツボの位置の確認も一緒にしていく事もできます。

昔のもぐさの様に直接肌に置く火傷をするお灸ではなく、竹筒にもぐさを入れてツボに置く心地好い温かさの刺激のお灸を取り入れています。

むくみがひどくて何とかしたい…そんなあなたには「オイルマッサージ」

リラックス効果が一番高く自律神経の調整効果が高い施術です。

抗酸化作用のある最高級のアーモンドオイルにアロマエッセンシャルオイルをブレンドしたオイルを使用しています。

体の中からキレイに。デトックスをしたい…そんなあなたには「カッピング」

普段、血行の悪くなっている血管をカッピングで吸引することにより血管が拡張し血流が良くなります。 血行が悪く弱っている血管ほど内出血しやすいため通常1週間ほどカッピングの痕が残ります。

カッピングしている最中(5分～10分)も他の部位のマッサージを施します。

実は疲労回復にも用いられている治療方法なんです！

電気療法を受けたい…そんなあなたには「ハイボルト」

頑固なコリ、変質してしまった筋肉の柔軟さを取り戻す、痛み癖のついている神経をリセットする、と言った効果があります。

高周波の電気を患部に1分間当てていきます。かなり刺激の強い治療になりマッサージよりも筋肉への作用が高いです。

EMSや骨盤矯正もおこなっております！

また、上記のリラクゼーション施術だけでなく、下記の治療も行っております。腰痛や骨盤矯正にご興味ある方は下記必見です。

●EMS
お試しEMS 20分500ペソ →回数券購入でお試し無料
11回 7000ペソ

EMSとは、電流を流し直接筋肉を刺激して行う運動で、痛みの原因改善、身体の安定、そして痛みが再発しない身体へ変わることを目的としています。また、基礎代謝を高めて痩せやすく、太りにくい体質になる効果もあると言われています。

●矯正 骨盤・猫背
11回 6000ペソ（1回30分）

上記は2022年4月現在の価格となっています。最新の価格については、直接お問い合わせください。

治療だけじゃない！アフターフォローもしっかり行います。

ヒカリでは、カウンセリングから始まるトータルコーディネートのサロンです。

来院される方の多くは疲れを癒しに来る方。疲れがたまりにくいように、ヒカリではお家で健やかな体作りに役立てていただけるストレッチや筋トレ、普段の姿勢などをご案内してくれます。

YouTubeやTV番組でもエクササイズは数多く紹介されていますがなかなか自分に合うストレッチって分かりませんよね。ぜひヒカリのセラピストに尋ねてみましょう。

1日だけだと意味ない。日頃から習慣づけて行っていくことが大切なのです。

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2023.06.28

よくある質問コーナー

予約方法を教えて下さい。また、当日予約も可能ですか？

LINEよりお願いします。当日予約も可能ですが、混雑しているのでお早めにお問い合わせ頂くことをお勧めしております。

ご予約はこちらより！

施術前に準備することなどありますか？

特にございません。 ジャージは当院でも用意していますが、マッサージを受けやすい格好で来院してください。

仕事が忙しくて頻繁に行けません。それでも大丈夫ですか？

リラクゼーション目的でしたら大丈夫ですが、EMSや矯正については半年の有効期限を設けております。スケジュールや治療期間についてご不安のある方はその旨を問診時にお話頂ければ対応しますので、お気軽にご相談ください。

コロナ対策について教えて下さい。

来店前の体調確認をおこなっております。また、院内はこまめに消毒をしておりますので安心してご来院ください。

基本情報

提供：リラクゼーション ヒカリ xicali

みなさんこんにちは！メキシコの情報サイトのメヒナビです。

メヒナビは、2017年に開設されたメキシコ情報サイトです。最初は留学生のための情報サイトとして始めましたが、メキシコの情報全般を扱うようになり、現在にいたっております。実はわたしたちメヒナビのサイトに、MEXITOWNさんに3回にわたってテキーラの記事をメヒナビに掲載していただきました。

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そこで、そのお返しコラボということでメヒナビからMEXITOWNさんに寄稿をさせて頂こうと思います。

前々回は、メキシコでの買い物を楽しもう！というテーマで、前回はメキシコでのトラブル時のスペイン語講座ということで記事を書かせて頂きましたがいかがでしたでしょうか？ぜひとも、メキシコでより便利な生活を過ごして頂ければ幸いです。

詳しくは、下記の記事よりご覧ください。

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メキシコで病気・けがになったらどうしよう…？

海外生活をしていく中で、最も気を付けなければいけないことは体調管理だと思っています。

母国にいても体調を崩してしまうと病院に行き、診察を受け、薬を処方してもらい、、、と多くの事をこなさなければなりません。異国の地・言葉も不十分な中ではなかなかストレスになるのではないでしょうか？

しかし、メキシコに住んでいる日本人の方は、日本語が使える病院に行くことが多いと思いますが、それでももしもの時のためにスペイン語で簡単でも自身の症状など説明できるといいですよね。

そこで今回は、メキシコで病気、けがになったときに使える簡単なスペインと、例文と共に単語を紹介していきたいと思います。

メキシコの医療制度をおさらい！

まずはメキシコの医療制度についておさらいをしてみましょう。

まず、メキシコの医療水準は悪くないことを頭に入れておきましょう。都市部の私立病院などは、日本とも遜色ない設備が整っています。

おそらく、メキシコに在住する日本人の方はメキシコの公的医療運営病院に通うことは少ないと思いますので、日本と同じ診察を受けることができると思ってよいでしょう。

▼メキシコの病院を選ぶときのコツは以下から！▼

関連記事【在住者必見】気になる病院や医者の選び方！メキシコの医療体制詳しく教えます。

2021.02.18

ちなみに、メキシコは歯科が非常に進んでいると言われています。

矯正技術など、アメリカに遜色なく、かつ安価なことからアメリカからの医療ツーリズムもコロナ前は有名でした。例えば日本で歯科矯正治療を行うと約100万円掛かってしまいますが、メキシコで行えばおよそ10万円と非常に安いのです！

メキシコに数年滞在される予定で、歯を矯正したいと思っている方は、ぜひメキシコにいるうちに治療をしてみては？とてもお得だと思います。

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2021.02.23

メキシコの医療ツーリズムについては下記の記事よりご覧ください。

関連記事メキシコで拡大する医療ツーリズム｜米国という巨大市場を担う

2020.02.12

医療保険制度について

次に医療保険制度についてまとめてみます。企業で働く皆さんの福利厚生に医療保険が含まれていると思いますので、ご自身の福利厚生についてもこの機会に見直してみましょう。

多くの人が社会保険と医療保険には入っていると思います。IMSSは、IMSSが運営する全国の病院において無料で診察を受けることができます。しかしIMSSは医療インフラは私立病院と比べると劣ってしまうため、医療保険に加入できているなら、そちらの利用の方がよいでしょう。

免責額などはご自身で確認をするようにしましょう！

メキシコでは「設備が立派な病院」=　「サービスの良い病院」では必ずしもなく、また「サービスの良い病院」=　「良い医者が診療している病院」も必ずしも真ではないことに注意する必要があります。

日本では最近「無給医」というのが問題に挙がっているようですが、メキシコに於いては診察を行う専門医の場合、その診察室が入っている病院に雇われているのではなく、病院から診察室や病院の設備を借りて「営業」している個人事業者ですので、診察代もお医者さん（または診察室の受付にいる人）に直接払うことが原則です。

いずれにせよ、良い診察を受けたいときには「病院」で選ぶのではなく、「お医者さん」で選ぶ必要があるということです。

総合的な医療用語を解説！

まずは病院から！

それではまずは、簡単に医療用語からまとめていきたいと思います。まずは病院の種類について。

簡単にまとめると、このような感じになります。もちろんこれは一例ですが、大半はこれで足りるかと思います。

体の部位をスペイン語で言ってみる

それでは、次は体の部位についてまとめます。

スペイン語で自分の症状を説明してみよう

次に、簡単なスペイン語の例文と共に、診察～自分の症状を説明してみましょう。

病気編

今回が初診です。

Este es mi primera cita.

月曜日の午後に、診察の予約をしたいです。

Me gustaría tener la cita este lunes por la tarde.

気分が悪く、吐き気がします。

Me siento mal y naúseas.

38度の熱があり、寒気がひどいです。

Tengo fiebre de 38 grados, y me siento frío.

頭痛がします。

Me duele la cabeza.

ケガ編

サッカーをしているときに、足を骨折してしまいました。

Cunado jugué el fútbol, me rompí la pierna.

ランニング中に足首をねんざしました。

Me torcí el tobillo.

その他編

生理がきません。

No viene mi ciclo mensual.

歯が痛みます。

Me duele lo dientes.

親知らずが痛みます。

Me duele la muela.

歯を矯正したいです。

Me gustaría correir la dentadura.

日本語が使える病院はどこ？

メキシコシティ：HOSPITAL ESPAÑOL

メキシコシティで日本語が使える病院として真っ先に頭に浮かぶのは、日系メディカルグループのHOSPITAL ESPAÑOLです。「内科」、「胃腸科」「整形外科」の日本語を話せるドクターがおりますので、安心して診察を受けることができます。すべての診察に際して予約は必要となっておりますので、予約の上来院をするようにしましょう！

住所：Av. Ejército Nacional Mexicano 613, Granada, Miguel Hidalgo, 11520 Ciudad de México, CDMX

診察時間：月曜日～金曜日　AM診察10:00-14:00　PM診察16:00-20:00

バヒオ地区：ケヤキファミリークリニック

ケヤキファミリークリニックは、健康診断・各種ワクチンにも対応した日本人医療通訳常駐の総合診療クリニックです。現在は、レオン・イラプアト・ケレタロに医院を構えており、主にバヒオ地方に在住している日本人にサービスを提供しています！

はじめての方にも安心して診察を受けていただけるよう、きめ細やかなカウンセリングと丁寧な診察をしてくれます。

また、女性ドクターもいらっしゃるので、女性ならではのお悩みなどもお気軽にご相談ください。老若男女問わず、お子様からシニア層の方まで幅広くご利用できます。

詳しい記事については、下記よりご覧ください。

最後に

いかがでしたか？

日々の生活の中で病気になってしまうと、精神的にも疲れてしまいます。すぐに治療にあたれるよう、このページをご覧になってスペイン語なり、通う病院なり、目安をつけておけるといいですね。

みなさんは歯列矯正についてどのようなイメージをお持ちですか？お金がかかるというイメージが強いのではないでしょうか。日本で治療すると大体１００万円くらいかかりますよね。

私は歯並びはそんなに悪い方ではないのですが、歯列矯正には憧れていました。

また、メキシコでは歯列矯正はステータスのようです。歯並びが悪いと、家が貧しいのかなと思われてしまうみたいです。

日本ですると高額なので、諦めていましたが、メキシコですると安い事がわかりました！

さらに、保険に入っていなくても虫歯など、歯の治療もそんなに高くありません。

今回はメキシコの歯医者及び、歯列矯正についてご紹介していきます。

メキシコの歯医者ってどうなの？

まず、私が歯医者に行き出したきっかけが虫歯でした。

やはり、日本にそうでもそうですが慣れない歯医者に行くというのは少々勇気がいる事ですよね。

しかし、メキシコの歯医者も衛生面も私は問題を感じませんでした。

海外旅行保険はあるけれど歯の保険には入ってなかったし、メキシコの歯医者ってどうなの？と思っていたので怖かったのですが、きちんと治療してもらいました。

また、治療費も保険なしでもそんなに高くありませんでした。

歯医者にもよると思いますが、私が通っている歯医者は初診料はいりませんでした。

今回私が訪れたのは、M&C Dental And Body care　という歯医者さんで、ケレタロのアラメダ公園の近くです。

こちらの病院は日本語は通じないので、スペイン語のみになります。

気になるメキシコの衛生面について

衛生面について問題を感じたことは全くありません。

私の通っている歯医者は、日本の歯医者とほぼ変わらないくらい清潔です。

必要なものも全て揃っていて、消毒などもされています。

また、今はコロナなので診察室に入る前は手洗いを求められます。

治療中に顔に水がかかってしまった時もティッシュで拭いてくれます。日本ほど丁寧というわけではないようですが、しっかり対応してくれます。

また、治療中はリラックスするために音楽を流してくれます。

スペイン語がまだ十分でない私はパートナーに同伴してもらいました。コロナでもマスクをしていれば一緒に診察室に入ることができます。

メキシコでの虫歯治療

初診の時に歯を全てチェックしてくれて、虫歯が何本あるか等教えてくれます。

虫歯の状態にもよりますが、私の場合は保険なしで

神経の方まで進んでいる虫歯で1本600ペソ、3,000円くらいでした。

また、何本かまとめて治療すると割引してくれます。

予約は電話かWhatsAppですることができます。

虫歯治療は日本の歯医者よりも麻酔が強いので、まったく痛くなかったです。麻酔をしても痛みを感じる場合は追加で麻酔をしてくれます。

そのため、歯医者や虫歯治療に恐怖がある私でも安心して治療を受けれました。

私は虫歯が何本かあったので、歯列矯正を始める前に全て治療しなければならなかったのですが、

とても丁寧に治療していただきました。

治療後、もし痛みや不具合等あった場合は連絡すると、すぐに次の予約を取ってくれます。

歯のクリーニングは490ペソ、2,500円くらいでしてもらえます。

メキシコでの歯科矯正について

料金はどのくらいかかるの？

担当の先生に歯列矯正したらいくらかかるのかを聞いてビックリしました。

メタル矯正だと2年で22,000ペソと言われました！

日本円に直すと11万～12万円くらいですね。

目立たないセラミック矯正だと30,000ペソ以上はしてしまうみたいです。

それでも15万～16万円くらいで、日本でするよりも遥かに安いですよね！

最初に値段を聞いたときは本当に大丈夫か？！と思いましたが

普段の治療がとても丁寧で満足していたので、やってみることにしました。

セラミックの場合は食べられるものが制限されたり扱いにくいと言われたので、私はメタル矯正にしました。

まずは、歯のレントゲンや写真を撮りに放射線科へ行きました。

口をものすごく引っ張られて写真を撮ってもらうのでちょっと痛かったです。

また、粘土みたいなもので歯の形を取るので少し気持ち悪かったです。

でも、すぐに終わりました。

値段は900ペソ程でした。4,700円ぐらいですね。写真を撮ってからしばらくするとクリニックから連絡がきて、器具をつける日の予約を取ります。

歯科矯正開始

注意しないといけないのは、メキシコの歯医者によっては、歯列矯正専門の歯医者さんじゃないのに歯列矯正の治療をしている歯医者もあること。

私の通っている歯医者はちゃんと歯列矯正の先生がやってくれました。

まずは、歯のレントゲンや写真、歯形の状態から先生からどのように進めていくか説明があります。

私の場合は親知らずを抜いているからスペースはあるけれど、上の歯を2本抜かなくてはいけないと言われました。

私の場合は、器具装着日には抜歯はせず、上の歯だけ器具の装着をし、2か月目から抜歯、下の歯の器具装着になります。

大体器具装着は2時間くらいかかりました。

ゴムの色が選べて、目立たない色もあったのですが、私は青色にしました。

毎月ワイヤーの交換とゴムの交換をします。

M&C Dental And Body careの場所

M&C Dental And Body careはケレタロのアラメダ公園の近くにあります。

電話番号

442 901 7774

WhatsApp

442 753 5534

営業時間

月曜日～金曜日： 9:00 ～ 19:30

土曜日：11:00～15:00

最後に

いいかがだったでしょうか。

日本に比べて歯列矯正の値段は非常に安いです！

もし、駐在や留学等で長期滞在される方、歯列矯正をしてみてはいかがでしょうか？

▼メキシコで親知らずを抜いた話はこちらから▼

関連記事【経験談】メキシコシティで歯医者に。親知らずに苦しんで格安で治療した話

こんにちは、NORIと申します。2001年からメキシコ中部に住んでいます。メキシコ歴ちょうど20年くらいのおじさんで、事業コンサルタントをしています。詳しくはプロフィールをご覧ください。宜しくお願い致します。

1996年～98年にグアナファトに留学し、 卒業後2001年からメキシコに住んでいます。日系自動車部品メーカー勤務の後、『メキシコに物を売りたい』『メキシコで事業をしたい』人や企業さんのお手伝いをしており、並行して公式文書の翻訳や、同時通訳もやっています。いつでも相談に乗ります。

あわせて読みたいあなたの会社のメキシコ事業をバックアップ！ PRODENSA（プロデンサ）ご紹介

2020.05.02

今回のテーマは、診療所、クリニックなどを含め、メキシコにある医療機関（全部ひっくるめて、今回は「病院」とします）に関してお喋りをしようと思います。

軽い身体の症状から、心の悩み、さらには緊急を要する大事故に至るまで、いざというときに病院を頼りにしている人は多いと思います。

住み慣れた土地でもそうでしょうし、ましてやメキシコに旅行、留学やお仕事関係でいらしている方々にとっては、「体調が悪くなったらどうしよう」という心配は、より強いのではないかと思います。私も40歳を超えてから健康マニア気味なくらい気を遣ってはいますが、それでもかかってしまうことがあるのが、病気。

ちょっと学校の授業っぽいですけど、まずは「メキシコの医療体制ってどうなってるの」から、始めてみたいと思います。

メキシコの医療インフラをざっと説明

メキシコで「病院」もしくは「医療機関」として括られるものとしては、概ね以下のようなものがあります。

この記事を読まれている方が最も良く利用しそうなのは3)ですが、どんな状況であれお金さえ払えばという条件付きではあるものの、1)2)3)のいずれも利用をすることは可能です。

またこちらが指定しなくても、救急車に乗せられてしまうようなヒドイ状態の場合には、空きのある病院に優先的に運ばれることが多いです。ここからは、暫くの間、主に3)の病院についてという前提で述べます。

そして、多くの読者の皆様から来るであろう質問は

日本語が通じるお医者さんのいる病院はありますか？？

だと思います。

この点については、残念ながら、アジア諸国やカナダ、米国とは違い、メキシコでは「簡単」ではない、と言わざるを得ません。

日本語が通じるクリニック（グアナファト州）や、日系人の勤務している病院（メキシコシティ、アグアスカリエンテス州）もあるにはありますので活用は可能ですが、先に述べた通り救急車に乗るような事態では日本語の環境を確保することは難しいです。第1回（『おクスリとメキシコ』参照）でも述べましたが、お仕事、勉強、観光といった目的に拘らず、保険には必ず加入しておきましょう。

いざとなれば、通訳サービスなどを受けられるようになっているかと思いますので、事前に確認してみることをお勧めします。なお観光地の3)の病院ですと、英語が話せる医師やスタッフはそれなりに居ます。

それほど急ぎではない場合

救急ではなく、「ちょっと調子が悪いので診てもらおうかな」というシチュエーションもあるかと思います。こういう「診察のみ」の場合、例えば日本で契約してきた保険は使わないで済ませることもあるのではないでしょうか。

一般的な話として、通常メキシコで診察を受けるにはアポイント、つまり予約を取ってから病院に行く必要があり、いきなり診療室に行っても、待たされるだけか、或いは門前払いされてしまうこともあります。

救急での診療に黙って並んでいても診察の番が回ってくれば診てもらえますが、第1回で書いた薬局付設の診療所と同じで、専門医が出てこないことが多く、またその間緊急の患者が到着すればどんどん後回しになります。

「救急」という場所のコンセプトからも、余りお勧めできません。

メキシコでのお医者さん選びのコツ

メキシコでは「設備が立派な病院」=　「サービスの良い病院」では必ずしもなく、また「サービスの良い病院」=　「良い医者が診療している病院」も必ずしも真ではないことに注意する必要があります。

日本では最近「無給医」というのが問題に挙がっているようですが、メキシコに於いては診察を行う専門医の場合、その診察室が入っている病院に雇われているのではなく、病院から診察室や病院の設備を借りて「営業」している個人事業者ですので、診察代もお医者さん（または診察室の受付にいる人）に直接払うことが原則です。

例外的に、救急の場合は病院に雇われている従業員であることもありますが、無給で働いていることはないと思います。

いずれにせよ、良い診察を受けたいときには「病院」で選ぶのではなく、「お医者さん」で選ぶ必要があるということです。

英語や日本語が出来るかどうかというのは医者の良し悪しと余り関連がないと思いますので今回は基準に入れないことにします。

当然、医者が話している内容を理解するためには相応の語学力が必要になりますが、保険会社で提携している通訳サービスなども是非活用してほしいと思っています。

そのうえで、以下のような基準でお医者さんを選ぶのが、ベストプラクティスであるかなと私は思っています。（当たり前のように思われるかもしれませんが、こちらだとヒドイ医者にも結構あたりましたので…）

これは、メキシコ以外の国でも一般的に必要だとは思いますが、敢えて記載しますと

良くない医者ですと、こういう然るべき説明をすっ飛ばそうと（無意識或いは意図的に）します。積極的に、こちらから問い合わせる姿勢も大切です。

セカンドオピニオンが大切！

胆石ですね。すぐに手術して取り除かないと大変なことになります！！！

数年前、私の妻が痛みを訴えて市内でも著名な私立病院に駆け込み、そこに入っている医者が、妻と私の前で真顔でそのように言いました。

妻が相当痛がっているのを見て、私としては背に腹は代えられぬ気持ちでしたが、妻はさすがにちょっとアヤシイと思ったのか、私に別の医者を探してアポイントを取るように指示しました。

別の医者にかかりましたが、その医者は落ち着き払って「食あたりか何か菌でも入ったんでしょう。薬を処方しますので、それで様子を見てください」と。

で、我々もその指示に従い、三日もすると痛みが取れて落ち着き、その後特に痛みがぶり返すようなこともありませんでした。

この一件は、今でも我が家の教訓の一つになっています。

これもどこの国でも当たり前だと思いますが、可能な限りセカンドオピニオン（別の専門医などから所見を得る）は、求めたほうが良いと思います。

メキシコの事情に即して言うと、冒頭の社会保険庁（IMSS）や公立の病院でない場合は、基本的に医師の裁量で診察料や手術等の手順や費用が決まります。

「保険でカバーできるなら別にいいんじゃないの」と思われるかもしれませんが、当地では何事においても個人の裁量によるバラツキが大きく、高ければキチンとやってくれるということを保証する客観的な裏付けが、数字だけでは取りずらいです。

特に手術をする、重篤な副作用の可能性がある薬を処方する、などのケースでは、インターネットなども活用しある程度の知識を事前に取るなど、注意した方が良いと思います。

IMSS病院の上手な利用法（中～上級テクニック）

これは、駐在の方とその家族、現地雇いの方などを問わず、メキシコにある企業から給与を受け取っている方々（=メキシコで社会保険料を払っている）全てが活用可能です。

相応のスペイン語力を必要とするのでメキシコビギナーの方はちょっと難しいですが、経験値アップのつもりでチャレンジしてみるのも良いでしょう。

・IMSSの診察でも、救急以外の場合は原則全て予約を取ります。

メキシコの会社の給与明細を見ると、IMSSという控除欄があり、会社員は全てIMSSに社会保険料を納入していることが分かります。

IMSS病院のメリットの一つとして、自分の社会保険番号（扶養家族も同一の番号を用います）と公的身分証明書（滞在許可証が良いでしょう）さえ持っていけば、予約を取って指定された日時に診察を受け、お薬もその場で処方してもらえます（在庫が無く、後日受け取りに行く必要がある場合もありますが）。

金銭のやり取りや保険の求償手続きが発生しないので、その点では非常に助かります。

私が良くやるのは、とりあえず診察だけ私立の病院でしてもらい、薬は最低限の量だけ購入して、2回目以降の薬はIMSSで診察してもらって出してもらうという方法です。

IMSSの出す薬は原則ジェネリック医薬品（『おクスリとメキシコ』参照）ですが、特に効かなくて困ったというのは私は無いです。

・同様に、社会保険番号とIDを持っていけば救急にかかることが出来ます。

IMSSはメキシコのどんな町でも必ず診療所を持っていますので、例えば万が一出張で事故などに遭ったときも、カバンに社会保険手帳を潜り込ませておけば、意図せずIMSS病院に担ぎ込まれた時も原則費用がかかりません。

あとは、私が住む町のIMSSの救急は朝方すいていることが多いので、軽い風邪や腹痛の場合は朝方まで待って行ったりすることもあります（ここまでやると、せこいですかね）。

■メキシコで個人所得税を払っている方向け

これも中級以上かもしれませんが、駐在員さんは大概対象に入ります。

私立病院の救急で払う費用や、医者の診療代、検査費用は確定申告の時、医療費控除の対象になっています（購入した薬は対象外です）。

控除を受けるには、所得税法で定められた一定の基準を満たす必要があり、控除額上限もありますので、元気なうち（？）に企業の会計士さんなどに教えてもらうと良いでしょう。

では、また来月も宜しくお願い致します。

レオン・ケレタロ・イラプアトで日本語が通じる病院

メキシコに限らず海外に滞在しているときに最も困ることは体調を崩すこと。語学が堪能であればそこまで問題ではありませんが、スペイン語勉強中の時は不安になるでしょう。

そんな時は、日本語が通じる病院に行ってみましょう。

ケレタロ・イラプアト・レオンにある、日本人が経営している病院を紹介します。

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メキシコで購入できるおすすめの薬

メキシコで病院に行くほどではないけど、薬は買いたい…

こんなこともあると思います。

メキシコでは日本よりも簡単に薬を購入することができます。メキシコは実は薬の開発も進んでおり、多くの薬が揃っています。

しかし、日本の薬よりも効き目が強いので、使用量等は十分に確認するようにしましょう。

以下の記事では、実際にメキシコ人が病気になったときに使う薬もご紹介していますのでぜひ参考にしてみて下さい。

あわせて読みたい在墨20年のベテランが薬事情を分かりやすく解説！｜メキシコで薬を買うポイントや保険まで！

2021.02.18

こんにちは、NORIと申します。2001年からメキシコ中部に住んでいます。メキシコ歴ちょうど20年くらいのおじさんで、事業コンサルタントをしています。詳しくはプロフィールをご覧ください。宜しくお願い致します。

1996年～98年にグアナファトに留学し、 卒業後2001年からメキシコに住んでいます。日系自動車部品メーカー勤務の後、『メキシコに物を売りたい』『メキシコで事業をしたい』人や企業さんのお手伝いをしており、並行して公式文書の翻訳や、同時通訳もやっています。いつでも相談に乗ります。

あわせて読みたいあなたの会社のメキシコ事業をバックアップ！ PRODENSA（プロデンサ）ご紹介

2020.05.02

さて今回から、計6回にわたって『めざせ！メキシコちょっとだけフリーク』というタイトルで、メヒナビの貴重なスペースをお借りしてお話をさせて頂きます。

「メキシコオタクになるつもりはないけど、もうちょっとだけ詳しく知りたいなぁ」というニッチ（？）なニーズにお応えし、現地にお住まいの方々、旅行や出張でメキシコ各地を訪れる皆様その他が、「なるほど～～～」と首を縦に振って頂けるような、ピンポイントなテーマで進めていきます。

皆様のお役に立てば幸いです。

今回は、クスリとメキシコというテーマです…

ん？緑の葉っぱを思い浮かべたそこのあなた、そっちじゃありません。

「医薬品」のお話を中心にしていこうと思います。

もっとも、葉っぱの方も最近は様々な議論がされていますが、それは本題から逸れてしまいますので、今回のメインはいわゆる従来の西洋医学でいうところの「お薬」という前提で、いきたいと思います。

▼葉っぱの記事についてはこちら▼

あわせて読みたいメキシコのマリファナ事情・世界で大麻が合法なのはどこ？｜嗜好用マリファナ解禁で麻薬戦争終結を狙う

2020.11.23

メキシコは隠れた「医薬品大国」？

これまでの私の経験ですとメキシコにおいては、よっぽど稀なケースでない限りは大抵の医薬品が手に入れられる、という印象です。

全体的に、医薬品へのアクセス自体は日本よりもハードルが低いような印象です。

以前日本に一時帰国する際、知人から「日本では処方箋が必要なバ〇〇〇〇というクスリがあってな。メキシコでは処方箋無しで買えるらしいんだ。買って持ってきてくれ。金は払う！」と、「運び屋」をさせられそうになったことがあります。

また15年くらい前に何かの本で読みましたが、諸外国では認可が下りていない新薬がメキシコでは販売許可が下りていて、それを目当てに医療ツーリズム（治療を目的に外国などを訪れること）が盛んだったようです。

あわせて読みたいメキシコで拡大する医療ツーリズム｜米国という巨大市場を担う

2020.02.12

私も覚えているところでは、全ての抗生物質の購入に処方箋が必要になってから確か10年とちょっとくらいですので、実は隠れた医薬品大国なのかもしれません。

中規模以上の都市であれば、薬局が町の至るところにあります。

コンビニエンスストアに近い業態の薬局もあり、薬を買うついで？に食料品や日用品を揃えることもでき、便利です。

テレビCMも、市販薬に関するものが日本以上に多いです。

CMはエグイ内容のものも多く、一番のおすすめ？は日本ではほとんど見かけなくなった「虫下し」、つまり体内の寄生虫を駆除する類のお薬がメキシコでは現役でバリバリ活躍しているようで、良く宣伝をしています。

お食事中の方、すみません。

メキシコで薬を買う時のポイント

さて、その処方箋ですが皆様もご存知の通り必要なお薬とそうでないものがあります。

駐在や留学をされる場合、常備薬や日頃服用する薬はある程度の量を日本から持参されるかと思いますが、無くなればメキシコで購入せざるを得えません。

この際、大抵の場合は日本とメキシコでは同じ薬でも商品名、販売元や包装が異なります。

従って、日本を出発する前にかかりつけのお医者さん（薬局）か、もしくはインターネット等を使って対象の薬の「有効成分」の名前を確認しておくことが必要です。

この有効成分名をスペイン語、もしくは英語でどう表記するか確認しておけば、メキシコで診察を受けたり薬局に行った際、どの薬が欲しいかが伝わるようになります。

また、日本で購入している薬の有効成分の分量（50mg、100mgなど）の設定がメキシコに無い場合もあります。

したがって、日本で飲んでいる量を薬の梱包や日本の処方箋で、チェックしておいてください。

メキシコに同じ分量の設定が無い場合、例えば錠剤なら半分に割って飲むなどの対応が必要になります。

他には、有効成分の名前、形状（錠剤、カプセル、アンプルなど）、用法（経口、塗布など）、服用頻度、服用期間、処方箋の発行期日、発行している医師の氏名、その病院・診療所の住所・電話番号、と医師免許番号（Cédulaといいます）とその医師のサイン、患者の氏名と年齢が記載されている必要があり、基準を満たしていないと薬局で処方薬を売ってもらえない場合があります。

また、有効成分以外に医師が商品名を指定する場合がありますので、その際はこれも記載として入ります。

一つの薬に対して処方箋は1枚が原則ですが、同一の疾病の治療に対しては複数の薬剤の処方が1枚にまとまることもあり、このあたりのルールは複雑です。

最近は、薬局に簡易的な診療所が併設されている場合があり、詰めている医師がその薬局で薬を購入する前提で、無料または低価格で診察し、処方箋を書いてくれる場合もあります。

ただし、このような医師は総合診察医であることが多く、専門医でないと発行できない処方箋は手に入れられませんので気を付けましょう。

最悪の場合、処方箋を書いた医師の診療所に再度足を運んで処方箋を書き直してもらうか、もし出張先などで診察を受けた場合は、居住しているところで診察を行っている同一の専門医にお願いすることになります。

メキシコ人が病気になった時に買う定番の薬を紹介！

ASPIRINA頭痛薬

DESENFRIOL D 咳止め

Alka Seltzer　胃もたれ

Pepto Bismol 胃痛・胃の調子が悪い時

XL 3 ANTIGRIPAL  インフルエンザ

メキシコのジェネリック医薬品

日本でもよく知られているジェネリック医薬品（スペイン語でgenérico）についてですが、メキシコでも非常にポピュラーです。

メキシコの場合、オリジナルの新薬（つまり、製薬会社が特許を持って製造している）が発売されてから10年経つと、別の企業でジェネリック医薬品を製造または販売できるようになっているそうです。

ジェネリック医薬品はメキシコ全国にある薬局チェーン店などでは「自社ブランド」を持っている場合もあります。

メキシコ国内で製造しているものもたくさんあります。本当に効くの？というところですが、個人的な経験ではオリジナルのものと変わらない効き目があると思います。

オリジナルと比較すると開発費用が乗っかっていない分だと思いますが、値段も半分から3分の1くらいのものが多いです。また、現地法人の高額医療保険（Seguro de Gastos Médicos Mayores）が使える場合、その保険会社から出ている保険証を薬局で見せると、お薬代金が割引になる場合があります。

必ず保険に入ろう！

　私は日本で大学に通っていた時、グアナファト州に1年半ほど留学をしました。

留学先に落ち着いて2か月ほど経ったときに、鶏肉に良く火を通さなかったせいか、ものすごい食あたりを起こしてしまい、下宿先の部屋から一歩も出られないような状況に陥りました。

胃腸にはカモミールが良いというのを何かの本で読んだので、どうにかこうにか外に出て、近くの商店でカモミール茶（メキシコではポピュラーな飲み物ではありますが）のティーバッグを買ってきて飲んでいましたが、さすがに効かないのでとりあえず病院とおぼしき場所に駆け込んだわけです。

まだ医者の説明がはっきり分かるレベルにはなかった

ですが、例の処方箋を渡されて薬局へ。

決して留学生の身には安くない治療費用でしたが、掛けていた海外旅行保険を使ってキャッシュバックしてもらいました。今回の記事はそうした大昔の経験も含め、色々なところでメキシコで薬にお世話になっている経験から書きました。こんなこともありますので、メキシコ留学を考えている皆さんには、是非日本を出る前に保険に入ってほしいと思います。

では、また来月も宜しくお願い致します。

関連記事メキシコ人と仲良くなろう！家族や挨拶を大切にするメキシコ人。あなたはできていますか？？

2020.11.26

海外で体に異変が起きたら不安になりますよね。「どこの病院がいいの？」「治療費は？」「海外保険は対象になる？」そのような質問が出てくることかと思います。

今回は、私がメキシコに来て2週間も経たないうちに親知らずを抜歯した経験談をお話しします。

皆さんのメキシコ生活が快適で安心できるものになりますように。

メキシコに来て突然の奥歯の痛み！なぜ？

メキシコシティは高地にあるため(標高2250メートル！)、気圧の変化で歯の向きが変わってしまうことがあるのだそうです。

「気圧の低下で、歯痛も起こりやすくなります。歯の内部には神経が入っている「歯髄腔（しずいくう）」という空洞があり、そこは普段、平地の圧力と等しくなっています。

ところが短時間に外気圧が下がると、その変化に対応できず、歯髄腔内の圧力が上がり歯痛を引き起こします。」

(鹿児島県歯科医師会HPより引用 http://www.8020kda.jp/webpat/newsview.php?mode=d&aid=866&cid=7)

私の場合はメキシコに来てから1週間も経たないうちに突然左上の親知らず(muela)に痛みを感じました。

ネットで調べてもどこがいいのか分からない… 値段も載っていない…

お分かりの通り、日本語だとメキシコシティの歯医者の情報は出て来ません。

私は「las dentistas en la ciudad de méxico(メキシコシティの歯医者)」と検索しました。

情報は出て来ますが、値段も載っていないし、土地勘もないのでどこの病院が良いのかさっぱり分かりませんでした。

幸い、私のホームステイ先のオーナー(以下オーナーとする)の友人で、メキシコシティに長く住んでいる方がいたので、歯医者を紹介してもらいました。私が掛かったのは、メキシコシティ内、ローマ通りの近くにある「CLINICA EDUCADENT(クリニカ エデュカデント)」。

メキシコの歯医者の値段は？ 海外保険は対象？

私の場合は、

治療費は元々1800ペソ(=約10600円)だったのですが、知り合いの紹介ということで値引きしてもらえました。

海外保険は、私の場合、6ヶ月以内の留学であったために歯科は保険対象外でした。

悔しい…。

ちなみにメキシコの歯科は、日本ほどでないですが他国に比べて安いです。

「メキシコでは歯科医の教育費には国の補助金が降りており、歯科医は卒業後、一年間無償のサービスを提供することで、国への『借金』を返す。」(アメリカ人がメキシコの歯医者に行く理由–広がる「メディカル・ツーリズム」2015/05/24 http://www.atashimo.com/entry/dentistmexico)

そしてその様な事情もあってか、メキシコの歯科は他国より進んでいるのだそう。

様々な国から歯科医師がメキシコに学びにくるそうです。

そして日本では何度も通わなくてはいけないような治療内容も、メキシコでは1回で済ませるので患者の長期的、金銭的負担が少ないです。(良いのか悪いのか分からないですが)

メキシコでの歯医者の予約の方法

私の場合は、オーナーが病院に予約の電話を入れてくれました。大体が予約制なので、電話してアポイントを取ってから掛かりましょう。

オーナーが診察の際や治療後の説明も通訳をしてくれたおかげで、とてもスムーズに治療ができました。

予約の電話では、「歯の痛みを抑えるためにイブプロフェン(Ibuprofeno)を飲むよう」電話越しに伝えられました。

これは日本のエスエス製薬株式会社が販売しているイブプロフェン200g配合剤イブＡ錠ＥXなどのような、イブプロフェンが含まれる薬のことです。

海外で薬を買うと高いこともしばしばあるかと思うので、日本から持って来ることをお勧めします。

実際に歯医者で診察を受けてきました！

診察の日はオーナーが付いてきてくれました。

病院のあるCampecheという地区は凄く綺麗でお洒落だったので安心しました。

ここが病院のあるビル。

このビルの4階が「CLINICA EDUCADENT」。

エレベーターに乗り4階に着くと、頑丈な入り口。インターホンを押します。ガチャっと開錠され中に入ります。医師に案内され中に座る。

「いつから痛いのか？」「どこが痛いのか？」など質問され回答。歯の中をチェック。レントゲン(=radiografía)も撮影しました(電話で連絡した際に、行うことを伝えられていた)。

この2日後に親知らずを抜く予約をしました。

治療のために様々な質問をされました。年齢、身長、体重、家族の病歴など。

次に治療後の説明を受けました。少なくとも24時間安静にしなくてはいけないらしいです。脂や肉、辛いもの、コーヒー、清涼飲料水、調味料、種のあるものなどを食べないよう指示されました。

行ってはいけないこと(重いものを持つ、屈む、紫外線を浴びる)も指示がありました。そのため、治療するまでに食料や飲み物、薬、頬を冷やす保冷剤など、すべての準備をする必要があります。

歯医者で服用された薬

私が服用した薬はこちら。

術後には上記に加え

医師から指示のあった抗生物質(Amoxicilina)を購入しその日から1日2回服用しました。こちらは178ペソ(=約1050円)。

私には用がなかったですが、傷みがひどい時には、ケトロラク(=Ketorolaco)30mgを1日2回を服用するよう言われました。

これは家の近くの薬局(farmacia)で買いました。デキサメタゾンと歯に優しい歯磨きを購入し、150ペソ(=約900円)くらい。

イブプロフェンは日本から持ってきたイブA錠を飲みました。

海外の薬は効き目が強いとオーナーが言っていたので、食後に取るよう心がけました。私の場合は、身体に異常は無かったです。

治療は？！？！

そしていざ治療の日。初めて病院に掛かってから2日後です。

治療の同意書にサインをし、いざ治療開始。この日は私一人で病院に掛かりました。

医師は日本語の翻訳機能を携帯に入れておいてくれて、痛かったら左手を挙げること、麻酔後まだ感覚があるかどうかの確認や、顔にシーツを掛けることなど、私が理解できないところは全て携帯を使って確認したり、教えてくれました。

なんでこんなに優しいんだ。

治療法は日本と同じらしく、へーベルという歯科器具を使ってグリグリ抉り出す。私は初めての親知らず抜歯だったので、不安でした。

…痛い。

というか音が怖いしグリグリしているのを感じました。だけど、食事をする度に痛んだあの不快感を思い出せば我慢できました。

約10分経って治療終了。ガーゼで5分ほど止血しました。

「歯が抜けたことだし、スペイン語も話せるようになるね！」なんて医師に冗談を言われ、麻痺した口で「はい」と返事しました（笑）

「腫れが酷くなったらすぐに病院に連絡してね」と言われ、翌週に再度診察に行きました。アフターケアもばっちり。

この日、消毒された歯を受け取りました。

「メキシコでは歯を枕の下に入れるのが伝統なんだよ」と教えてくれました。

「メキシコ生活を楽しくて成功するものにしてね。君と会えて良かったよ」医師はそう言ってハグをし、私を送り出してくれました。私の場合は麻酔が切れた後も痛みや腫れは無く、治療の翌日に日本から持ってきたラーメンをガッツリ食べられました。(ただし挟まる。)

まとめ

いかがでしたか？一経験談ではありますが、このような流れで私はメキシコで親知らずの抜歯をしました。

ただ歯科用語を知らないと一々話が中断するので「muelas(親知らず)」「caries dental(虫歯)」「sarro(垢)」「anestesia(麻酔)」などの単語は知っておいた方が安心できると思います。

治療の質も、病院を選べば安心できると思うので、お知り合いのメキシコシティ在住の方に聞いてみてくださいね。

ぜひ参考にしてください。

Clínica EDUCADENT

• 住所：Campeche 280-403, Hipódromo Condesa, 06170 Ciudad de México, CDMX, México
• 電話：+52 55 5264 8821
• 営業時間：9:00~20:00
• 定休日：日曜日